牙膏擠越多越好？ 這樣刷牙可能造成氟斑牙

【健康傳媒/編譯組】

說起牙膏廣告，很難不讓人聯想起牙刷上擠滿波浪狀牙膏的經典畫面，一邊配上可使口腔清新、保護牙齒健康的廣告台詞。但是每次刷牙真的都需要用這麼大量的牙膏嗎？

美國疾病管制局建議，其實刷牙1次的牙膏量只要碗豆大小就足夠；而3歲以下的兒童，牙膏量可以再減少，相當於1粒米大小就夠了。擠越多的牙膏並不會把牙齒刷得更乾淨，事實證明很多人都用太多了。根據美國調查結果發現，有40%約3到6歲的孩子，在刷牙時會擠上全滿或半滿的牙膏量。

芝加哥的兒科牙醫博士Mary Hayes說明，牙膏是一種氟化物，是一種很好的物質，也能減少口腔疾病的發生，但需要謹慎使用，因為當恆牙暴露在過多氟化物的情況下，反而會導致氟斑牙（Dental fluorosis）的發生，它會在牙齒的琺瑯質上形成微孔，使飲食中的顏色沉積在裡面而產生色塊或斑點。

通常兒童牙膏的味道都偏甜，會讓孩子想要大量使用，但父母最好還是能在孩子刷牙時從旁協助，避免不小心使用過量牙膏。

(本文摘自健康傳媒)